የኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብስ የጤና ጥቅሞች

ለኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብስ፣ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ ውጥረት ማስታገሻ፣ መርዝ መርዝ ማድረግ፣ ሜታቦሊዝም መጨመር እና የበሽታ መከላከል ስርዓትን ጨምሮ በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት። የተቆጣጠረው, በጊዜ የተያዘ ሙቀት, ሰውነት ላብ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወጣል. ውጤቱ ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ማጣት ነው። ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር, የኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብስ ጤናማ የመከላከያ እና የሰውነት ክብደትን ሊጠብቅ ይችላል. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማጣት ጤናማ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ይፈጥራል እና የሰውነት ስብን ማቃጠልን ያፋጥናል. መዝናናት በብርድ ልብስ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው የኢንፍራሬድ ሙቀት ሌላ ውጤት ነው። ቁጥጥር የሚደረግበት ሙቀት የህመም ጡንቻዎችን ያረጋጋል እና ያስታግሳል ፣ ይህም ሰውነት ቀኑን ሙሉ በፍጥነት እና በጠንካራ እንቅስቃሴ እንዲቀጥል ያስችለዋል።
የሶና ብርድ ልብሶችን ለመጠቀም ቅድመ ጥንቃቄዎች
ዝግጅት: ሰውነትን ያጽዱ እና ቆዳው ንጹህ መሆኑን ያረጋግጡ.
ቀላል ክብደት ያለው፣ ላብ የሚስብ እና የሚተነፍሱ ልብሶችን ይልበሱ።
የአጠቃቀም ሂደት-የሳናውን ብርድ ልብስ በአልጋው ላይ ወይም ጠፍጣፋ መሬት ላይ ያሰራጩ።
መቆጣጠሪያውን ያብሩ እና ወደ ምቹ የሙቀት መጠን ያስተካክሉ (ብዙውን ጊዜ በ 40 ° ሴ እና በ 60 ° ሴ መካከል)።
በሶና ብርድ ልብሱ ላይ ተኛ ፣ ሰውነትዎ ምቹ እና ጠፍጣፋ መሆኑን ያረጋግጡ ።
የሶና ብርድ ልብሱን ይጀምሩ እና የአጠቃቀም ጊዜውን እንደ የግል ፍላጎቶች ያስተካክሉ። ለመጀመሪያ ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመከራል እና ቀስ በቀስ ወደ 30 ደቂቃዎች ይጨምሩ.
ትኩረት የሚሹ ጉዳዮች:
ድርቀትን ለማስወገድ በሚጠቀሙበት ጊዜ ውሃን በወቅቱ መሙላት.
መጨረሻ ላይ በመጀመሪያ ተቀመጥ እና ከዚያም በመቆም ምክንያት የሚፈጠር ድንገተኛ የማዞር ስሜትን ለማስወገድ ቀስ ብለህ ተነሳ።
ከመጠን በላይ አካላዊ ድካምን ለመከላከል ከመጠን በላይ ከመጠቀም እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ.
የተወሰኑ አካላዊ ሁኔታዎች (እንደ እርግዝና, የደም ግፊት, የልብ ሕመም, ወዘተ) ከመጠቀምዎ በፊት ከዶክተር ጋር ምክክር ያስፈልጋቸዋል.
4, ለሱና ብርድ ልብሶች የጥገና ዘዴዎች
የእርጥበት ማረጋገጫ፣ የአይጥ ማረጋገጫ እና የብክለት ማረጋገጫ፡- እርጥበት እና ብክለትን ለማስወገድ የሳና ብርድ ልብስ በደረቅ እና ንጹህ አካባቢ መከማቸቱን ያረጋግጡ።
ደህንነቱ የተጠበቀ ማከማቻ፡ ከተጠቀሙበት በኋላ እባክዎን ምርቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጡት እና መጨማደድን፣ መበላሸትን ወይም በውስጣዊ ዑደት ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ከባድ ነገሮችን ከማስቀመጥ ይቆጠቡ።