የባለሙያ የኤሌክትሮኒክስ ነጠብጣብ የጡንቻ ስልጠና ብልጥ የወገብ ማሸት ቀበቶ

የ EMS ጡንቻ ስልጠና ማሰልጠን ቀበቶ ምንድነው?
የኤኤምኤም የጡንቻ ስልጠና ቀበቶ ጡንቻዎችን ለማነቃቃት የኤሌክትሮኒክስ ፍሬዎችን የሚጠቀም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችን በማስመሰል ተጠቃሚዎች ስብ እንዲያጡ እና ሰውነታቸውን እንዲቀይሩ ለመርዳት የተዘጋጀ ነው. EMS (የኤሌክትሪክ ጡንቻ ማነቃቂያ) ቴክኖሎጂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ካለው ተፈጥሮአዊ ምላሽ ጋር ተመሳሳይ ነው. ይህ ተገብሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴ ከፍተኛ ጥንካሬን ለማከናወን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤት ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ነው.

የስራ መርህ
የኤኤምኤምኤስ ቀጫጭን ቀበቶ በ AREAD AREADS ውስጥ ጡንቻዎችን ያነሳሳል, ይህም ኃይልን እና ደጋግሞ እንዲነድ በማድረግ እንዲያንቀሳቅሱ ያነሳሳቸዋል. ምንም እንኳን ውጤቱ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆን ባይሆንም, የረጅም ጊዜ አጠቃቀም የጡንቻ ጥንካሬ እና ጽናትን ያሻሽላል.

ዋና ተግባራት
ወፍራም ቅነሳ እና የሰውነት ቅርፅየሆድ ጡንቻዎችን በማነቃቃት, የስብ ክምችት እና ቅርፅ ያላቸው ጠንካራ መስመሮችን ለመቀነስ ይረዳል.
ዋና ጡንቻዎችን ያጠናክሩየሆድ እና የወገብ ጡንቻዎችን ማጠንከር እና ዋና ጥንካሬን ያጠናክሩ.
የጡንቻ ቁስልን ማስታገስ: -የአሁኑ ማነቃቂያ የደም ዝውውርን ያበረታታል እናም የጡንቻ ድካም እና ህመም ለማስታገስ ይረዳል.

የአጠቃቀም አስተያየቶች
ምክንያታዊ አጠቃቀምእያንዳንዱ አጠቃቀም ጊዜ በጣም ረጅም መሆን የለበትም, ከ15-30 ደቂቃዎች ከልክ ያለፈ የጡንቻ ድካም ለማስቀረት ይመከራል.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተጣምሯልምንም እንኳን EMS ቀበቶዎች በስብ ማጣት ሊረዱ ቢችሉም, ከ AEROBIC የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጥንካሬ ስልጠና ጋር ሲጣመር ውጤቱ የተሻለ ነው.
ለደህንነት ክፍያ ይስጡከመጠቀምዎ በፊት መመሪያዎችን ያንብቡ, በልብ አካባቢ ወይም በተጎዱ የአካል ክፍሎች ውስጥ ከመጠቀም ተቆጠብ, እና ነፍሰ ጡር ሴቶች እና የልብ ህመምተኞች ሐኪም ማማከር አለባቸው.

ማጠቃለያ
የ EMS ክብደት መቀነስ ቀበቶዎች ስብን ለማጣት እና ሰውነትን ለመቅረጽ ለማገዝ ተስማሚ ረዳት መሣሪያዎች ሆነው ተስማሚ ናቸው, ግን ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊተኩ አይችሉም. ከጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተዋሃደ ምክንያታዊ አጠቃቀም ምርጥ ውጤቶችን ማሳካት ይችላል.