የኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብስ የጤና ጥቅሞች

3. ንጽጽር፡ ኢንፍራሬድ የብርሃን ቴራፒ ቪ.ኤስ. ባህላዊ ሙቀት ብርድ ልብስ
የሙቀት ብርድ ልብሶች/ፓዳዎች የገጽታ ሙቀት ሲሰጡ፣ ከኢንፍራሬድ ቴራፒ ጋር ሲነፃፀሩ በጥልቅ የሕብረ ሕዋስ ፈውስ ላይ ያላቸው ተጽእኖ ውስን ሊሆን ይችላል። የኢንፍራሬድ ብርሃን ከቆዳው ወለል በታች ብዙ ሚሊሜትር ዘልቆ የመግባት ችሎታ ፈጣን እና ጥልቅ የህመም ማስታገሻ እና ከቆዳው ስር ጥልቅ የሆነ የቲሹ እድሳት ለሚፈልጉ የተሻለ ምርጫ ያደርገዋል።

4.ኢንፍራሬድ ሲጠቀሙ፡ የጊዜ ጉዳይ
በእርጋታ እና ቀስ በቀስ የቆይታ ጊዜን እና የኃይል ደረጃዎችን መጨመር ይጀምሩ፣ በተለይም ለአዲስ መጤዎች ወይም የተለየ የጤና ችግር ያለባቸው። የሚመከረው የኢንፍራሬድ ቆይታ ከ15-20 ደቂቃ ነው፣ እና በክፍለ-ጊዜዎች መካከል ቢያንስ 6 ሰአታት ይጠብቁ።
ማስጠንቀቂያ - ውጤቶቹን በደንብ እስኪያውቁ ድረስ ይጠንቀቁ እና ከክፍለ ጊዜ በኋላ ወዲያውኑ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።

5.contraindications ወደ ኢንፍራሬድ
የኢንፍራሬድ ብርሃን ቴራፒን ከመጠቀምዎ በፊት ደህንነትን ለማረጋገጥ ተቃርኖዎችን ይገንዘቡ። ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ለመከላከል ንቁ ካንሰር፣ ዕጢዎች ወይም ክፍት ቁስሎች ካለብዎ የኢንፍራሬድ ሕክምናን ያስወግዱ። ነፍሰ ጡር ሰዎች በፅንሱ እድገት ላይ እርግጠኛ ባልሆኑ ውጤቶች ምክንያት የኢንፍራሬድ ሕክምናን መተው አለባቸው። ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ የኢንፍራሬድ ቴራፒን መጠቀም, ለከባድ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሁኔታዎች, ንቁ ኢንፌክሽኖች ወይም ከፍተኛ ሙቀት መጨመር አይመከርም. የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው፣ ደምን የሚያነቃቁ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ወይም አንዳንድ የነርቭ ሥርዓት መዛባት ያለባቸው ሰዎች የኢንፍራሬድ ሕክምናን ማስወገድ አለባቸው። ጥንቃቄን ቅድሚያ መስጠት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ አጠቃቀምን ያረጋግጣል።