ጤናማ የቆዳ እንክብካቤ ልምዶችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ቆዳዎ ጤናዎን ያንፀባርቃል. እሱን ለመንከባከብ ጤናማ ልምዶችን መገንባት ያስፈልግዎታል.አንዳንድ የቆዳ እንክብካቤ መሰረታዊ ነገሮች አሉ.

ንፁህ ሁን. ፊትዎን በየቀኑ ሁለት ጊዜ ይታጠቡ - አንድ ጊዜ ጠዋት እና አንድ ጊዜ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት. ቆዳዎን ካጽዳ ከሻጩ እና እርጥበት ጋር ይከተሉ. ዌነሮች መልካም የዘይት, ቆሻሻ እና የመዋቢያ ዱካዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ, በማፅዳት ላይ ሊያመልጡዎት ይችላሉ. ወደ የቆዳዎ ዓይነት (የተለመደው, የተለመደው, ወይም ቅባት ያለው እርጥበታማ የሆነ እርጥበት ይፈልጉ. አዎን, ቅባትም እንኳ ከመሳሪያው ጥቅም ማግኘት ይችላል.

ፀሐይን አግድ.ከጊዜ በኋላ ከጊዜ በኋላ ከፀሐይ (UV) ጨረር ጋር መጋለጥ በቆዳዎ ውስጥ ብዙ ለውጦችን ያስከትላል.

• የዕድሜ ነጠብጣቦች
• እንደ ሴባሮክ ኬራቶሲስ ያሉ ማደንዘዣ (ያልሆነ) ዕድገት
• የቀለም ለውጦች
• ፍሪድስ
• እንደ Basal የሕዋስ ካርሲኖማ, ስካርነር ህዋስ ካርሲኖማ እና ሜላኖማ ያሉ ቅድመ-አልባ ዕድገት
  
• ዊልንድስ

ምክንያታዊ አመጋገብበቪታሚኖች ውስጥ በጣም ሀብታም ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን በቪታሚኖች ውስጥ ሀብታም ፍራፍሬዎችን ይበሉ. ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት ስለያዘ እና በቆዳው ላይ ጥሩ ገዳቢ ውጤት ስላለው የበለጠ ወተት ይጠጡ. በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ምግቦች ከልክ በላይ የቆዳውን ምስጢር ሊያነቃቁ እና የ Sebumum ንባብ ማቃጠል እንደሚችሉ ከፍተኛ ዘይት, ከፍተኛ ስኳር እና ቅመማ ምግቦችን የመጠጣትን መጠን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.

የሕይወት ማስተካከያ Tእሱ መደበኛ ነገር መደበኛ ሥራ እና እረፍት ሊኖረው ይገባል, በቂ እንቅልፍ ማረጋገጥ, ዘግይቶ ከመቆየት ተቆጠብ, እና ደስተኛ ስሜትዎን ይጠብቁ. ሌሊት ላይ ሲተኛ ቆዳው ራስን መጠገን ይችላል. ዘግይቶ መቆየት እና የአእምሮ ውጥረት በቀላሉ ወደ endocrine Coarders, Dodold CAN እና በቀላል የቆዳ ህመም ያስከትላል.

እነዚህን መሰረታዊ መርሆዎች መከተል ጤናማ ቆዳውን ለመጠበቅ ይረዳዎታል. ሆኖም, እባክዎን ልብ ይበሉ እባክዎን የተለያዩ ሰዎች የተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች እና ጉዳዮች ሊኖራቸው ይችላል, ስለሆነም የተለያዩ እንክብካቤ ዘዴዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ. ቀጣይነት ያለው የቆዳ ችግሮች ወይም ችግሮች ካጋጠሙዎት, ምክር ሰሪ ወይም የባለሙያ ውበትዎን ምክር ለማግኘት ይመከራል.