የፀሐይ ደህንነት፡ ቆዳዎን ይቆጥቡ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከመጠን በላይ ለፀሐይ መጋለጥ ነጭ ነጠብጣቦችን እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ያስከትላል።የቆዳ ካንሰር ከመጠን በላይ ለፀሐይ ከመጋለጥ ጋር የተያያዘ ነው።

የፀሐይ ደህንነት ከወቅት ውጪ አይደለም። በበጋም ሆነ በክረምት፣ በተለይም በበጋ ወቅት ለፀሐይ መከላከያ ትኩረት ይስጡ።የበጋው መምጣት ማለት ለሽርሽር፣ ወደ መዋኛ ገንዳ እና ወደ ባህር ዳርቻ ለመጓዝ ጊዜው አሁን ነው ማለት ነው - እና የፀሐይ ቃጠሎ ይጨምራልለፀሐይ ብርሃን ከመጠን በላይ መጋለጥ የቆዳውን የመለጠጥ ፋይበር ሕብረ ሕዋስ ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም ከጊዜ በኋላ የመለጠጥ ችሎታውን እንዲያጣ እና ለማገገም አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ለፀሐይ ብርሃን ከመጠን በላይ መጋለጥ የቆዳ ጠባሳ፣ ሻካራ ሸካራነት፣ ነጭ ነጠብጣቦች፣ የቆዳ ቢጫ ቀለም እና የተለወጡ ቦታዎችም ያስከትላል።

የፀሐይ የማይታየው አልትራቫዮሌት (UV) ጨረር ቆዳችንን ይጎዳል። UVA እና UVB ሁለት ዓይነት ጨረሮች አሉ። UVA ረጅም የሞገድ ርዝመት ሲሆን UVB ደግሞ የተኩስ ርዝመት የሞገድ ርዝመት ነው። UVB ጨረር የፀሐይ መቃጠል ሊያስከትል ይችላል። ነገር ግን ረዘም ያለ የሞገድ ርዝመት UVAም አደገኛ ነው፣ ምክንያቱም ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ሕብረ ሕዋሳትን በጥልቀት ሊጎዳ ይችላል።

የፀሐይ ብርሃን በቆዳ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ እና እርጅናን ለማዘግየት፣ ለፀሐይ መከላከያ ትኩረት መስጠት አለብን።

መጀመሪያ፡ rአስተምር ቲአይኤምኢ በ ኤስእናበእነዚህ የወር አበባ ጊዜያት ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 4 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ፀሐይን ለማስወገድ ይሞክሩ።የፀሐይ የሚቃጠሉ ጨረሮች በጣም ጠንካራ ናቸው.

ሁለተኛ፡ የፀሐይ መከላከያ ቅባት ይቀቡ፣ ኮፍያ ያድርጉ እና የፀሐይ መከላከያ መነጽሮችን ያድርጉ።

ሶስተኛ፡ በጥንቃቄ ይልበሱ። ሰውነትዎን የሚከላከሉ ልብሶችን ይልበሱ። ከቤት ውጭ ለመሆን ካሰቡ በተቻለ መጠን የሰውነትዎን ክፍል ይሸፍኑ።

ባጭሩ፣ በፀሐይ ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ ለመቀነስ ይሞክሩ፣ እና መውጣት ቢኖርብዎትም እንኳ አጠቃላይ የፀሐይ መከላከያ እርምጃዎችን ይውሰዱ።