የኢንፍራሬድ ሳውና ብርድ ልብሶች የጤና ጥቅሞች

3. ንጽጽር፡ የኢንፍራሬድ ብርሃን ቴራፒ ከባህላዊ የሙቀት ብርድ ልብስ ጋር ሲነጻጸር
የሙቀት ብርድ ልብሶች/ፓዶች የገጽታ ሙቀት የሚሰጡ ቢሆኑም፣ ከኢንፍራሬድ ቴራፒ ጋር ሲነጻጸር በጥልቅ የቲሹ ፈውስ ላይ ያላቸው ተጽእኖ ውስን ሊሆን ይችላል። የኢንፍራሬድ ብርሃን ከቆዳው ወለል በታች በርካታ ሚሊሜትር ዘልቆ የመግባት ችሎታው ፈጣን እና ጥልቅ የህመም ማስታገሻ እና ከቆዳው በታች የቲሹ ዳግም መወለድ ለሚፈልጉ ሰዎች የተሻለ ምርጫ ያደርገዋል።

4. ኢንፍራሬድ መቼ መጠቀም እንዳለቦት፡ ጊዜ አስፈላጊ ነው
በተለይም አዲስ መጤዎች ወይም የተወሰኑ የጤና ችግሮች ላሏቸው ሰዎች የቆይታ ጊዜውን እና የኃይል ደረጃውን በቀስታ እና ቀስ በቀስ መጨመር ይጀምሩ። የሚመከረው የኢንፍራሬድ ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ነው፣ እና በክፍለ-ጊዜዎቹ መካከል ቢያንስ ለ6 ሰዓታት ይጠብቁ።
ማስጠንቀቂያ - ጥንቃቄ ያድርጉ እና ከስልጠና በኋላ ወዲያውኑ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ እና ውጤቱን እስኪያውቁ ድረስ።

5. ለኢንፍራሬድ የሚደረጉ ተቃርኖዎች
የኢንፍራሬድ ብርሃን ሕክምናን ከመጠቀምዎ በፊት ደህንነትን ለማረጋገጥ ስለሚከለክሉ ነገሮች ይወቁ። ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን ለመከላከል ንቁ ካንሰር፣ ዕጢዎች ወይም ክፍት ቁስሎች ካሉብዎት የኢንፍራሬድ ሕክምናን ያስወግዱ። እርጉዝ ግለሰቦች በፅንሱ እድገት ላይ እርግጠኛ ባልሆኑ ውጤቶች ምክንያት የኢንፍራሬድ ሕክምናን ከመውሰድ መቆጠብ አለባቸው። በትኩሳት ወቅት የኢንፍራሬድ ሕክምናን መጠቀም፣ ከባድ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች፣ ንቁ ኢንፌክሽኖች ወይም ለሙቀት ከፍተኛ ስሜታዊነት አይመከርም። የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው፣ የደም ማቅጠኛ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ወይም የተወሰኑ የነርቭ ሥርዓት መዛባት ያለባቸው ሰዎች የኢንፍራሬድ ሕክምናን ማስወገድ አለባቸው። ጥንቃቄ ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ አጠቃቀምን ያረጋግጣል።